Il suffit parfois d'un événement qui bouleverse une vie pour changer profondément notre manière de voir les choses.

Dans cet épisode d'Un Petit Pas de Côté, je pars marcher avec Johann Yang-Ting, qui a une entreprise de conseil et formation en gestion du temps.

Johann revient avec beaucoup de sincérité sur un événement tragique qui a transformé sa façon de gérer son temps, son énergie… et finalement sa vie.

Au fil de notre marche, nous parlons de :

• pourquoi protéger son énergie est souvent plus important que gérer son agenda ;
• l'importance du sommeil pour retrouver de la clarté et de la vitalité ;
• du mouvement au quotidien et de la mobilité, même lorsque l'on travaille beaucoup ;
• du sport comme levier de bien-être, et non comme une contrainte ;
• des habitudes simples qui permettent de rester performant sans s'épuiser.

Un échange inspirant, concret et authentique qui nous rappelle que prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une condition pour durer.

🎧 Bonne écoute !

Pour retrouver Johann :
🌐 https://jyangting.com/

Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner au podcast, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous. C'est le meilleur moyen de faire connaître Un Petit Pas de Côté. D'avance merci.

À propos 🌿 :

Claire Hebrard, fondatrice de Terres de Sens, j'organise des retraites en nature autour des 5 sens fondées sur trois piliers : le mouvement, la nature et le lien social.

Pourquoi ? Pour aider chacun à ralentir, sortir du bruit mental, prendre soin de sa santé et se reconnecter à l'essentiel.

Site : https://www.enmoovement.com/retraitesennature/

Co-Gérante d'En Moov'ement, j'accompagne les entreprises (formations et séminaires au vert, atelier & jeu QVT sur la sédentarité).

Pourquoi ? Pour travailler différemment, pour + de cohésion, de santé et de performance.

Site : https://www.enmoovement.com

Si tu veux me suivre 💛 :

Insta : https://www.instagram.com/terres_de_sens_/

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61588169146278

Linkedin : https://www.linkedin.com/company/113184485/admin/dashboard/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le tout premier épisode d'Un Petit Pas de Côté.

Cela fait deux ans que je rêve de lancer ce podcast. Et c'est probablement le podcast que j'aurais aimé écouter il y a quinze ans.

Dans cet épisode de lancement, je t'explique pourquoi j'ai créé Un Petit Pas de Côté, ce que tu vas y trouver et ce qui m'anime profondément à travers ces conversations.

Nous vivons dans un monde où tout va très vite. Entre le travail, la famille, les écrans, les notifications et les obligations du quotidien, nous avons parfois l'impression de courir après le temps sans jamais nous arrêter pour nous demander ce qui compte vraiment.

Et pourtant, il suffit parfois d'un petit pas de côté pour prendre du recul, questionner nos habitudes, pour regarder les choses autrement, pou se re reconnecter à soi-même, aux autres et à ce qui nous fait du bien.

Dans ce podcast enregistré en marchant, nous parlerons de santé, de mouvement, de nature, de travail, de relations humaines, de transitions de vie et de toutes ces petites prises de conscience qui peuvent changer une vie.

Vous découvrirez 3 formats :

• Des rencontres avec des personnes aux parcours inspirants qui ont osé changer quelque chose dans leur vie.
• Des échanges avec des experts qui partageront leurs connaissances, leur vision du monde et des conseils concrets pour se sentir mieux dans ses baskets.
• Des épisodes en solo dans lesquels je partagerai mes réflexions, mes expériences, mes lectures et des outils pour avancer autrement.

Pourquoi enregistrer en marchant ?

Parce que lorsque nous marchons, les conversations changent, les idées circulent différemment. Nous prenons de la distance avec nos préoccupations et retrouvons souvent davantage de clarté.

Mon souhait à travers ce podcast est simple : vous offrir des pistes de réflexion, des déclics, des outils et peut-être l'envie de faire, vous aussi, un petit pas de côté.

Bonne marche et bonne écoute.

Claire Hebrard

🌿 🌿 🌿 🌿 🌿

Pour cet épisode, j'ai laissé le micro à Sophia Parc Baker, amie et autrice du roman Thunder, une romance fantastique au cœur des Highlands, et cheffe nomade avec moi au sein des retraites Terres de Sens.

À propos 🌿 :

Claire Hebrard, fondatrice de Terres de Sens, j'organise des retraites en nature autour des 5 sens fondées sur trois piliers : le mouvement, la nature et le lien social.

Pourquoi ? Pour aider chacun à ralentir, sortir du bruit mental, prendre soin de sa santé et se reconnecter à l'essentiel.

Site : https://www.enmoovement.com/retraitesennature/

Co-Gérante d'En Moov'ement, j'accompagne les entreprises (formations et séminaires au vert, atelier & jeu QVT sur la sédentarité).

Pourquoi ? Pour travailler différemment, pour + de cohésion, de santé et de performance.

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Il y a 15 ans, Claire Hebrard, l'animatrice et fondatrice de ce podcast, courait après le temps. Maman de deux enfants, entrepreneure passionnée, elle disait oui à tout le monde, sauf à elle-même. Jusqu'au jour où son corps a fini par crier ce qu'elle refusait d'entendre : douleurs, épaule bloquée.

Dans cet épisode intime, Claire revient sur le moment où tout a basculé ! La vente de son entreprise, le vide qui a suivi, et une randonnée dans les Pyrénées qui a tout changé. Elle raconte comment cette rupture forcée l'a menée à repenser sa relation au travail, au mouvement et à la nature, jusqu'à la création de Terres de Sens, des retraites bien-être pensées autour de trois piliers : la nature, le mouvement et le lien social.

Une conversation sincère sur l'épuisement, l'écoute de soi et le courage de ralentir.

Et vous, qu'est-ce que votre corps essaie de vous dire en ce moment ?

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Pour ce second épisode, j'ai laissé le micro à Sophia Parc Baker, amie et autrice du roman Thunder, une romance fantastique au cœur des Highlands, et cheffe nomade avec moi au sein des retraites Terres de Sens.

À propos 🌿 :

Claire Hebrard, fondatrice de Terres de Sens, j'organise des retraites en nature autour des 5 sens fondées sur trois piliers : le mouvement, la nature et le lien social.

Pourquoi ? Pour aider chacun à ralentir, sortir du bruit mental, prendre soin de sa santé et se reconnecter à l'essentiel.

Site : https://www.enmoovement.com/retraitesennature/

Co-Gérante d'En Moov'ement, j'accompagne les entreprises (formations et séminaires au vert, atelier & jeu QVT sur la sédentarité).

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