Czy „wypadnięty dysk” naprawdę oznacza koniec normalnego ruchu?
Odcinek dla wszystkich, którzy zmagają się z bólem pleców, boją się dźwigać, schylać lub wrócić do aktywności po urazie. 🦴

🎙️ W tym odcinku podcastu Pracowni Ruchu Kamil Bucki i Jakub Opiela rozprawiają się z najczęstszymi mitami dotyczącymi bólu kręgosłupa, rehabilitacji i treningu po urazach. Tłumaczą, dlaczego ból nie zawsze oznacza uszkodzenie i jak bezpiecznie wracać do sprawności bez strachu przed ruchem.

Dowiesz się:

- Dlaczego „wypadnięty dysk” rzadko jest prawdziwą przyczyną bólu pleców.

- Kiedy ból podczas ruchu jest elementem adaptacji, a kiedy sygnałem ostrzegawczym.

- Dlaczego leżenie i przeczekiwanie bólu często prowadzi do jego przewlekłości.

- Czemu badania obrazowe (MRI, RTG) nie zawsze tłumaczą źródło dolegliwości.

- Jak wygląda skuteczny proces powrotu do sprawności – od fizjoterapii do treningu.

💡 Dlaczego warto posłuchać?
Jeśli boisz się ruchu przez ból pleców, masz za sobą „diagnozę z rezonansu” albo nie wiesz, czy ćwiczenia Ci pomogą czy zaszkodzą, ten odcinek pomoże Ci zrozumieć swoje ciało i odzyskać poczucie kontroli – bez straszenia, mitów i przypadkowych porad.

👤 Prowadzący: Kamil Bucki i Jakub Opiela – zespół Pracowni Ruchu.

📌 Linki i zasoby: Umów wizytę w Pracowni Ruchu: ⁠https://pracowniaruchu.com/zapisy⁠

Poznaj nasz zespół i metody pracy: ⁠https://pracowniaruchu.com⁠

Dołącz do naszej społeczności!Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pracowniaruchu/⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/PracowniaRuchuStudio