Tuning in with ourselves – 12 Minute meditation
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Tuning in with ourselves – 12 Minute meditation
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ナレーター：
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概要
The festive season can quickly become stressful and we easily get overstimulated. In this meditation, we focus on relaxing our bodies and tuning in with our feelings. Whenever you need a few minutes to reset, feel free to replay this meditation.
Includes:
- Introduction and settling in
- Focus on breath
- Body relaxation
- Tuning in with thoughts, emotions and our inner self
Mediation Script / Voice by Astrid Bernkopf
Stock media provided by Oleksandr Chukhlib / Pond 5
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Website https://www.themindfulnessrevolution.co.uk
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