Tungan mot tänder

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概要

Denna avspänningsövning passar bra för dig som har spänningar i käke, kanske biter ihop tänderna på nätterna, kanske har spänningshuvudvärk. Du kan sitta eller ligga ner, välj helt enkelt en för dig bekväm position. Du guidas i att röra din tunga över dina tänder på ett sätt som kan hjälpa dig att minska sammandragningen i musklerna kring käke och nacke, eller kanske i hela dig!

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