Introduction

Partie 1 : L'élan du renouveau

Questions de réflexions

- Qu'est-ce qui, pour moi, symbolise ce nouveau départ ?

- Parmi mes élans actuels, lesquels viennent vraiment de mon coeur, et lesquels viennent d'attentes extérieures ?

- Quelle intention douce pourrais-je poser pour cette rentrée, sans pression ?

Partie 2 : Le risque de la surcharge

Questions de réflexion

- Comment est-ce que je sais que je suis en train d'en faire trop ? Quels signes mon corps ou mon esprit m'envoient ?

- Ai-je tendance à confondre productivité et valeur personnelle ?

- Quelles activités ou engagements pourrais-je alléger pour me sentir plus libre ?

Partie 3 : L'art de ralentir

Questions de réflexion

- Quand ai-je pris, pour la dernière fois, un vrai moment de pause rien que pour moi ?

- Quelles sont les peurs qui m'empêchent parfois de ralentir ?

- Quelle petite action simple pourrais-je introduire dès aujourd'hui pour retrouver du calme dans mon quotidien ?

Partie 4 : Créer son propre rythme

Questions de réflexion

- A quel moment de la journée je me sens le plus vivant, le plus aligné ?

- Est-ce que j'écoute mes propres cycles d'énergie, ou bien est-ce que je m'impose ceux des autres ?

- Si je devais définir mon rythme idéal en trois mots, quels seraient-ils ?

Partie 5 : Petits rituels d'équilibre

Questions de réflexion

- Quels rituels simples m'apportent déjà un sentiment d'ancrage et de bien-être ?

- Qu'aimerais-je tester comme nouveau rituel pour nourrir mon équilibre ?

- Comment puis-je transformer ces petits gestes en habitudes régulières, sans me juger s'ils évoluent ou changent ?

Conclusion