『Treningspodden』のカバーアート

Treningspodden

Treningspodden

著者： Acast
無料で聴く

このコンテンツについて

 Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All rights reserved アート クッキング 個人的成功 自己啓発 食品・ワイン
エピソード
  • Hedvig Wessel om trening, kosthold, yoga og frikjøring

    Hedvig Wessel om trening, kosthold, yoga og frikjøring
    2025/12/15

    Denne uka har vi besøk av en rå dame i studio, nemlig verdensmester i frikjøring, Hedvig Wessel. I denne episoden får du et unikt innblikk i livet som toppidrettsutøver, der Hedvig deler ærlig om treningshverdagen sin, en litt annerledes (?), men spennende kostholdsfilosofi, og hva det faktisk krever å prestere på øverste nivå i en risikosport som frikjøring. Vi snakker også om ekspedisjonen til Denali, kjent fra den høyaktuelle NRK-serien, og hva sånne ekstreme opplevelser og toppturer gjør med både kropp og sinn. I tillegg deler Hedvig om sitt forhold til yoga, både som fysisk trening og som en spirituell praksis som gir balanse i en hverdag med mye reiser, konkurranser og prosjekter.


    Denne episoden vet vi du kommer til å digge! God lytt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 20 分
  • Trening i tidsklemma, mobilfri challenge og sone 2 trening (bortkastet tid?)

    Trening i tidsklemma, mobilfri challenge og sone 2 trening (bortkastet tid?)
    2025/12/08

    Denne uka deler vi våre beste tips for å naile trening i tidsklemma! Få med deg en kondisjonsøkt på under 30 minutter, en styrkeøkt på under 30 minutter, og en haug med smarte hacks du kan bruke for å komme gjennom julestria med enkle økter og overskudd.

    I tillegg tar vi en prat rundt «snakkis-studien» om sone 2-trening, er hypen fortjent, eller er det bortkastet tid? Silje deler erfaringer fra sin mobilfrie challenge, og Pia gir deg en fin boost som de fleste kan dra nytte av akkurat nå. Tune inn for inspirasjon, trening-hacks du ikke vil gå glipp av! God lytt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    58 分
  • UKAS TIPS: Kasper Kvello deler sitt beste helsehack

    UKAS TIPS: Kasper Kvello deler sitt beste helsehack
    2025/12/04
    Kasper deler viktigheten av søvnhygiene, søvnkvalitet og prestasjon. Vi snakker om hvordan man tilrettelegger for god søvn i novembermørke, og viktig er det egentlig å legge seg og stå opp til samme tid hver dag. Har det egentlig noe å si? Og hva skjer når man ikke gjør det? Kasper deler også sine tanker om trening “dagen derpå”. Bør du trene etter en natt med dårlig søvn, og hvordan løser han det selv i praksis?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    11 分
まだレビューはありません