『Treningspodden』のカバーアート

Treningspodden

Treningspodden

著者： Acast
無料で聴く

このコンテンツについて

 Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All rights reserved アート クッキング 個人的成功 自己啓発 食品・ワイン
エピソード
  • Tidseffektiv styrketrening, terrengløp, digitale distraksjoner, og en sutrete rant på sosiale medier

    Tidseffektiv styrketrening, terrengløp, digitale distraksjoner, og en sutrete rant på sosiale medier
    2025/10/19

    Denne uka deler Pia sine beste tips til tidseffektive styrkeøkter, og hvordan du kan kutte ned på tid, men likevel få kvalitet og resultater ut av treningen. Silje forteller om sitt ferske terrengløp i Oslomarka, med refleksjoner fra løypa som bød på knallhardt fokus.

    Sammen dykker de inn i konseptet «The Winter Arc»; perioden der man kan trekke seg mer tilbake for å fokusere sterkere på eget helseliv. Her blir det også prat om mobilbruk, oppmerksomhetskontroll og hvordan sosiale medier påvirker hjernen. Silje deler hva forskningen sier om skjermtid og mental helse, og runder av med en aldri så liten rant om sosiale medier: Har klimaet på Instagram endret seg, eller er det Silje som har blitt.. gammal?? God lytt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間
  • UKAS TIPS: Verktøy for å fremme treningsidentitet

    UKAS TIPS: Verktøy for å fremme treningsidentitet
    2025/10/16

    Pia deler om det å være bevisst sin egen treningsidentitet, som et verktøy for å ivareta motivasjon inn i mørketiden, samt å oppnå det du ønsker på trening.

    Spørsmål du kan stille deg;

    • Hva har du oppnådd?
    • Hva slags innstilling har du til trening?
    • Hvordan er helsa?
    • Hvordan funker du i hverdagen?
    • Hva slags type trening gjør du mest av, og hvorfor?
    • Hvordan inspirerer du andre?
    • Hvordan vil du at andre skal beskrive deg som treningsperson?


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • Sliten og umotivert? Slik finner du driv og treningsmotivasjon gjennom høsten

    Sliten og umotivert? Slik finner du driv og treningsmotivasjon gjennom høsten
    2025/10/12

    Nå er vi der! Løpeturer med refleksvest, tidlig mørkt på kvelden, og med det, kanskje litt dalende motivasjon? Vi snakker om hvordan vi kan ivareta treningsmotivasjonen inn i mørketiden, og deler konkrete verktøy for å få deg på trening selv de dagene det virkelig ikke frister. Ellers har Silje lansert et nytt konsept på hjemmebane, og Pia har en litt trist, men likevel fin boost å dele. God lytt!


    Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.


    Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.


    Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    47 分
まだレビューはありません