Touching Your Discomfort and Resourcing Yourself
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Touching Your Discomfort and Resourcing Yourself
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概要
From Resma Menakem's book, My Grandmother's Hands, here's a practice for offering support to yourself while learning to touch your discomfort gently. I encourage you to practice this daily.
*Please stop this practice if it elicits extreme panic or a fight, flight or freeze response.
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