The unsexy truth about race day: Blow ups, breakdowns, and bouncing back
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The unsexy truth about race day: Blow ups, breakdowns, and bouncing back
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概要
In this episode, we get honest about what happens when a race goes completely off track and how to recover without spiraling out of control. After a disappointing HYROX result, we break down the emotional aftermath, the identity crisis that follows, and why mental disengagement can derail even your fittest day. You'll walk away with a practical reset framework: decompress for 48 hours, review objectively, focus on process goals, and resist the urge to overhaul your entire training plan. Whether you're training for a marathon, HYROX, or any endurance event, this one will change how you handle your next bad day.
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