The Vibration Budget: Treat Your Energy Like Currency

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

The Vibration Budget: Treat Your Energy Like Currency

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

概要

This episode teaches a practical framework called the Vibration Budget: a simple daily ledger for how you spend attention, energy, and intentional action. In nine minutes I define three core categories—create, consume, replenish—show listeners how to map their typical energy spend, and reveal the most common leaks (reactivity, decision fatigue, autopilot scrolling). You’ll get exact wording to name each allocation, a two-step triage to decide what to cut, and a conservative allocation template you can customize in minutes. I include a portable replenishment ritual (30–90 seconds) to top up your budget, plus a clear 3-day experiment and three measurable metrics (clarity 1–5, uninterrupted focus minutes, leak count) to test impact. No mysticism—just repeatable accounting that turns inner state into actionable choices so busy practitioners can protect their high-value energy and build steady momentum toward priority outcomes.

まだレビューはありません