The Two-Minute Evening Practice - Let Go of the Days Baggage
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The Two-Minute Evening Practice - Let Go of the Days Baggage
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概要
Most of us don't close our days; we just run out of them.
One thing dissolves into the next, and we carry the weight of each unfinished day forward into the next one.
In this episode, we explore a simple two-minute practice for actually bringing a close to the day: three quiet questions asked before you stop, that give the day a shape and let you put it down.
Perfect for anyone who lies awake replaying the day, people who feel like their days blur together without distinction, or anyone who wants to feel more settled at the end of the evening rather than just exhausted.
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