The TRUTH About Emotional Eating (and why it isn't necessarily a bad thing!)
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The TRUTH About Emotional Eating (and why it isn't necessarily a bad thing!)
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このコンテンツについて
In this episode of The Thriving Female Podcast, Amy explores the real reasons behind emotional eating – and why it’s not the shameful, broken habit the fitness industry makes it out to be.
If you’ve ever found yourself reaching for food when you’re stressed, bored, overwhelmed, or just in need of a break, this one’s for you. Amy breaks down what emotional eating actually is, how it shows up for professional women juggling busy careers, and why it's often the only coping tool you've had access to.
You’ll learn:
- Why emotional eating isn’t just about sadness or comfort food
- The different types of emotional eating (including boredom, stress, and reward)
- How to spot your own patterns and what they might be trying to tell you
- What the fitness industry gets so wrong about emotional eating
- How to build a practical, realistic toolkit to manage your emotions without relying only on food
This episode is a must-listen if you’re trying to feel more in control of your eating habits, without cutting out chocolate, joy, or your Friday night takeaway.
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