The Stoic Morning Routine
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The Stoic Morning Routine
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Before productivity gurus turned morning routines into a lifestyle industry, the Stoics were already practising daily rituals for clarity, resilience, and self-mastery.
In Episode 4 of Stoicode, we explore the practical daily routines used by Marcus Aurelius, Seneca, and Epictetus — from morning preparation and negative visualisation to evening reflection and self-examination.
This episode breaks down the Stoic practice of premeditatio malorum, or “premeditation of adversity,” and explains how ancient philosophical exercises can help modern people navigate stress, uncertainty, difficult conversations, and high-pressure environments.
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