The Real Reason You Can’t Fall Asleep (And Why It’s Not Your Pillow)
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The Real Reason You Can’t Fall Asleep (And Why It’s Not Your Pillow)
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このコンテンツについて
Struggling to fall asleep even when you’re exhausted? In this episode, Ellen breaks down the real reason your brain won’t switch off at night and why it has nothing to do with your pillow or willpower. Learn how your nervous system shapes your evenings, how to create a gentle descent into sleep, and simple cues that help your mind settle. Follow the show and check the link for The Sleep Reset Journal to support your nightly rhythm.
Keywords: sleep tips, falling asleep, evening routine, nervous system, sleep help, better rest
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