The Real Reason Health Habits Don't Stick
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The Real Reason Health Habits Don't Stick
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概要
They discuss how all-or-nothing thinking, unrealistic expectations, and busy schedules cause people to drift away from healthy routines, and why falling off track isn't failure — it's a normal part of long-term health.
The conversation connects this mindset to spinal health, movement, posture, and ongoing care, showing why progress comes from keeping changes realistic and learning how to restart when life gets busy.
Big takeaway:
Health habits don't stick because of a lack of motivation — they stick when consistency becomes the goal.
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