The Power of Mindful Eating
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The Power of Mindful Eating
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このコンテンツについて
We often eat out of necessity, throwing food in our mouths without consideration for the nutrients or the reason for eating. Unfortunately, this leads to poor digestion, increased gas, reduced overall enjoyment of our meals and extra calories. Listen in for some tips from Tara on cultivating a more mindful approach to meal time.
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