The Mental Exhaustion of The Invisible Load
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The Mental Exhaustion of The Invisible Load
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このコンテンツについて
This episode explores the mental and emotional burden that often goes unrecognized but significantly impacts well-being. It delves into the science behind mental exhaustion, including decision fatigue and how chronic stress affects the brain. Practical strategies are provided for managing this burden, with emphasis on sharing responsibilities and setting boundaries. The discussion concludes with actionable techniques for achieving mental rest and a challenge for listeners to address their own hidden mental load.
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