The Flame & The Void
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The Flame & The Void
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This session introduces the practice of The Flame & The Void. Initially introduced through Robert Jordan’s Wheel of Time series, this is a simple alternative approach to mindfulness that offers beginners immediate calm and focus.
Visualise a flame (object of meditation).
Feed it all emotions, thought, and sensation.
When there is nothing left, release the flame.
Embrace the void (present moment/mindfulness/self) that remains.
If needed, begin again.
Listen next:
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This session was just an introduction to the practice. If you would like to go deeper I also offer 1:1 sessions.