The Burnout Hangover: Why You Still Feel Tired After You’ve “Rested"
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The Burnout Hangover: Why You Still Feel Tired After You’ve “Rested"
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概要
If you’ve slept, slowed down, cancelled plans, taken days off, and STILL feel exhausted… you’re not broken — you’re in a burnout hangover.
In this week’s Sunday Morning Club, we unpack the kind of exhaustion that rest alone can’t fix.
The emotional exhaustion.
The decision fatigue.
The backlog of pressure you’ve been carrying for years.
In this ritual experience, we:
✨ Journal on the weight rest didn’t touch
🧘♀️ Reset the nervous system with a softening meditation
🌬️ Downshift out of survival mode using the 4-7-8 breath
🔄 Move through a gentle release flow
🍵 Learn a simple “Stability Meal” to support emotional recovery
Your burnout hangover isn’t a flaw.
It’s proof you’ve been strong for too long.
This session is your repair.
https://sundaymornings.club/