The 3- Step Fueling Framework To Master Your Running Nutrition
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The 3- Step Fueling Framework To Master Your Running Nutrition
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著者：
概要
Feeling drained on your runs? Struggling with recovery or inconsistent performance? In this episode, Natalie Rizzo, MS, RD, breaks down her step-by-step plant-based fueling framework that helps runners and endurance athletes master their nutrition for every workout.
You’ll learn how to:
- Plan your pre-run fuel for energy without gut issues
- Take in the right carbs, protein, and electrolytes during exercise
- Recover effectively with post-run meals and snacks
- Build a repeatable, easy-to-follow system that makes fueling second nature
Want to work with Natalie? Try Fuel Better, and get the first month free!
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Apply to work with Natalie for 1-on-1 nutrition coaching!
Have questions or want to request a show topic? DM us @greenletes
Check out Natalie's book 📕: Planted Performance
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