¿Alguna vez te has sentido agotado por darlo todo a los demás, mientras tú quedas en último lugar? ¿Has confundido amor con sacrificio, y cuidado con abandono de ti mismo? Este fin de semana en Testimonios Healthy People, abrimos un espacio profundamente necesario para hablar de Amor Propio y Cuidado Personal.

Nos acompaña la psicóloga Eva Moreno, desde la Ciudad de México, con una mirada clara, empática y transformadora sobre cómo volver a ti… sin culpa, sin miedo, sin excusas.
Bajo la conducción de David Arreguin, exploraremos cómo aplicar —en la vida real— esas herramientas que tanto escuchamos: los límites, el autocuidado, la validación emocional, y la capacidad de decir “no” sin sentir que traicionamos a quienes amamos.

Este episodio no es un lujo emocional: es una brújula para quienes han olvidado cómo cuidarse porque siempre están cuidando a los demás.
Prepárate para verte con otros ojos, para escucharte con más amor… y sobre todo, para hacer las paces contigo.

En este episodio de Salud y Bienestar, nos adentramos en una de las condiciones más frecuentes —y a menudo subestimadas— que afecta la articulación más trabajadora del cuerpo: la rodilla. Hablamos de la gonartrosis, una forma de artrosis que no distingue entre jóvenes y adultos, y que puede presentarse por factores tan diversos como la herencia genética, el sobrepeso, el sedentarismo, e incluso el exceso de ejercicio.

Nuestro invitado, el renombrado traumatólogo poblano José Antonio Barraza, nos guió con claridad y profundidad para entender cómo detectar los primeros signos de esta enfermedad degenerativa, cómo prevenir su avance y qué alternativas de tratamiento existen hoy en día —desde los enfoques conservadores hasta los quirúrgicos.

Con la conducción de David Arreguín, descubrimos que la gonartrosis no es un problema exclusivo de la tercera edad: puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de su vida si no se cuida adecuadamente el equilibrio entre movimiento, nutrición y carga articular. También desmontamos mitos, aprendimos a escuchar las señales de nuestras rodillas y recordamos que la prevención siempre es mejor que la intervención.

Este episodio fue posible gracias al apoyo de Healthy People, aliados en tu camino hacia una vida más saludable y sin dolor.

¿Te ha pasado que una emoción desbordada arruina tu día… o incluso una relación? ¿Qué tanto conoces realmente lo que sientes? En este nuevo episodio de Healthy People, abrimos la puerta a un tema esencial y transformador: el conocimiento y manejo de las emociones.

Nos acompaña el psicólogo Noé Ballesteros, con quien exploraremos por qué es tan vital aprender a identificar, canalizar y usar nuestras emociones con inteligencia, sin reprimirlas ni dejar que nos dominen. Bajo la conducción de David Arreguín, conversaremos sobre cómo el desarrollo emocional no solo mejora nuestro carácter, sino que fortalece nuestras decisiones, vínculos y bienestar interior.

Porque sentir no es el problema… el verdadero reto está en saber qué hacer con lo que sentimos.

Y todo esto es posible gracias a nuestros amigos de Healthy People, que siguen impulsando tu salud emocional con herramientas terapéuticas… y con sus maravillosos productos naturales que armonizan cuerpo y mente.

¡No te lo pierdas! Un episodio que puede ayudarte a recuperar el equilibrio que tu corazón y tu mente tanto necesitan.