T30_Ep126 | ** Regenerar, conectar com o EU e libertar a mente. **
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T30_Ep126 | ** Regenerar, conectar com o EU e libertar a mente. **
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ナレーター：
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著者：
概要
James Allen
“A qualidade da tua vida depende da qualidade dos teus pensamentos.”
Marcus Aurelius
“Nem tudo o que pensas é verdade.”
Byron Katie
Entramos no segundo episódio deste novo capítulo da Viagem Regenerativa.
Depois de no episódio anterior termos voltado ao corpo, o primeiro território da reconexão. Hoje damos o passo seguinte: olhar para a mente.
Porque muitas vezes o que nos cansa não é apenas o que acontece na vida… é aquilo que continua a acontecer dentro da nossa cabeça.
Pensamentos que se repetem.
Cenários que antecipamos.
Conversas que revivemos.
E padrões mentais que surgem automaticamente sem sequer percebermos de onde vêm.
Neste episódio vais caminhar comigo por um tema essencial para regenerar a conexão contigo: libertar espaço na mente.
Ao longo desta caminhada vais explorar:
- Porque é que a mente entra tão facilmente em ruído mental
- O papel do inconsciente nos pensamentos automáticos
- Como a metacognição te ajuda a observar a tua mente em vez de viver preso nela
- A relação entre atenção, intenção e clareza mental
- Uma prática simples para libertares espaço dentro da tua cabeça
Não se trata de parar de pensar.
Trata-se de aprender a perceber quais pensamentos merecem realmente a tua atenção.
Se este episódio fizer sentido para ti, partilha-o com alguém que também possa precisar de criar um pouco mais de espaço na mente.
Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
mentoria@please-disturb.com
Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/
Encontramo-nos todos os domingos!
Sandra Matos
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