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Tábua Rasa

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著者： Enoque Rosa
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このコンテンツについて

 Adquire uma subscrição paga: https://anchor.fm/enoquerosa/subscribe Tábua Rasa é um video/podcast sobre Health & Fitness, com uma pitada de experiências da minha vida. Conhecimento com humor é algo que me agrada bastante, portanto se queres saber o que vai na minha cabeça e alma, este é o local ideal para tal. Também podes acompanhar os episódios com vídeo, através do Youtube. Torna-te subscritor deste Podcast: https://anchor.fm/enoquerosa/subscribeEnoque Rosa 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Importância do Sono | Podcast Tábua Rasa S2 Ep3

    Importância do Sono | Podcast Tábua Rasa S2 Ep3
    2023/10/01

    Alguns pensamentos e evidência sobre a importância do sono. O porquê de manter uma boa rotina de sono (deitar e acordar) e de um bom ambiente para dormir. Falo ainda sobre qual a temperatura ideal para adormecer mais facilmente, etc. Queres ter acesso à melhor suplementação? 🥕 InnoSups - https://bit.ly/2M2vfMH 📥Para assuntos de âmbito profissional e parcerias: enoque-rosa@icloud.pt Anda não me segues nas redes sociais? 📲Instagram - https://www.instagram.com/fitnesswithenoque/ 📲 TikTok - https://www.tiktok.com/@enoquemrosa 👉🏼 Para apoiares o CANAL https://paypal.me/enoquemrosa?country.x=PT&locale.x=en_US ➡️Para teres desconto na melhor SEO tool da Internet, usa https://www.tubebuddy.com/FWENOQUE
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    19 分
  • Métodos Hipopressivos | Podcast Tábua Rasa S2 Ep2

    Métodos Hipopressivos | Podcast Tábua Rasa S2 Ep2
    2023/09/17

    Neste vídeo falo sobre benefícios dos exercícios dos Métodos Hipopressivos e Kegel e ainda quem os pode e deve fazer. Lanço ainda um desafio que vou fazer durante 30 dias. Queres ter acesso à melhor suplementação? 🥕 InnoSups - https://bit.ly/2M2vfMH 📥Para assuntos de âmbito profissional e parcerias: enoque-rosa@icloud.pt Anda não me segues nas redes sociais? 📲Instagram - https://www.instagram.com/fitnesswithenoque/ 📲 TikTok - https://www.tiktok.com/@enoquemrosa 👉🏼 Para apoiares o PODCAST https://paypal.me/enoquemrosa?country.x=PT&locale.x=en_US ➡️Para teres desconto na melhor SEO tool da Internet, usa https://www.tubebuddy.com/FWENOQUE

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    8 分
  • Dicas de Como Começar a Treinar e Tempo Mínimo de Treino | Podcast Tábua Rasa S2 Ep1

    Dicas de Como Começar a Treinar e Tempo Mínimo de Treino | Podcast Tábua Rasa S2 Ep1
    2023/07/04

    Primeiro Episódio da Segunda Temporada, dedicado a responder perguntas como 'Como começar a treinar?', 'Qual o tempo mínimo indicado para treinar?', entre outras.

    Este é um podcast dedicado a atividade física, exercício físico, saúde e dicas de nutrição, tendo como objetivo de aumentar o conhecimento do público em relação a estas áreas de saúde. Queres ter acesso à melhor suplementação?

    🍶 Zumub - http://zumu.be/enoque 🥕 InnoSups - https://bit.ly/2M2vfMH 📥Para assuntos de âmbito profissional e parcerias: enoque-rosa@icloud.pt Anda não me segues nas redes sociais? 📲Instagram - https://www.instagram.com/fitnesswithenoque/ 📲 TikTok - https://www.tiktok.com/@enoquemrosa 👉🏼 Para apoiares o CANAL https://paypal.me/enoquemrosa?country.x=PT&locale.x=en_US ➡️Para teres desconto na melhor SEO tool da Internet, usa https://www.tubebuddy.com/FWENOQUE
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    26 分

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