Czy terapeuta ma idealne życie, a jego dom to oaza spokoju? Nic bardziej mylnego. W tym odcinku Adam Dębowski i Krzysztof Jurczewski (terapeuta, coach) zabierają Cię za kulisy gabinetu, obalając mity, które powstrzymują Cię przed sięgnięciem po pomoc.

Usłyszysz poruszającą historię o trudnej relacji z ojcem i dowiesz się, dlaczego szukanie terapeuty jest jak kupowanie butów – nie wolno przycinać stopy, by pasowała! Rozmawiamy o lęku przed otwarciem „puszki Pandory”, strategii „good enough” w rodzicielstwie i matematyce życia – czyli dlaczego terapia to najlepsza inwestycja biznesowa (ROI), jaką możesz zrobić.

Obserwuj nasz podcast, aby skutecznie zarządzać swoimi emocjami i życiem!

Czy budzisz się z poczuciem, że Twoje życie jest zaprogramowane przez kogoś innego? W tym odcinku Adam Dębowski rozmawia z terapeutką Justyną Karnowską o tym, jak wyjść z pułapki ciągłych "powinności" i zacząć realizować swoje pragnienia,.

Dowiesz się, jak rozpoznać syndrom "życia na autopilocie" i dlaczego perfekcjonizm czy poświęcenie dla rodziny mogą prowadzić do emocjonalnego wypalenia. Justyna dzieli się sprawdzonymi sposobami na odzyskanie kontaktu ze sobą, w tym metodą zadawania pytań, które demaskują lęk przed oceną. Poznasz też proste techniki delegowania zadań i stawiania granic, które pozwolą Ci odzyskać energię bez wywracania życia do góry nogami.

Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów o świadomym życiu!

Czujesz, że chcesz „robić coś swojego” z sensem, ale paraliżuje Cię strach przed zmianą pracy lub awansem?

W tym odcinku Adam Dębowski i coach/terapeutka Monika Kot-Pryszczewska wchodzą głęboko w temat blokad. Usłysz, dlaczego lepiej czujemy się w znanym nam dyskomforcie, niż w ryzyku. Dowiedz się, jak rozmawiać ze swoim wewnętrznym sabotażystą i co zrobić z przekonaniami, które nosisz od dzieciństwa (szczególnie jeśli myślisz „Jestem za słaba” lub „Nie dam rady”).

Odkryj, jak poznanie siebie i budowanie autentycznego poczucia wartości pozwala Ci wreszcie podjąć odważne działania. Ta rozmowa dostarcza konkretu, by przełamać paraliż i zacząć działać.

Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów o odwadze i głębi!