Structure Before Stimulation - Why the First Five Minutes Shape Your Nervous System
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Structure Before Stimulation - Why the First Five Minutes Shape Your Nervous System
-
ナレーター：
-
著者：
概要
Before responsibilities.
Before identity fully reassembles. In this quiet interval, your nervous system is not asking for motivation. It is asking for signals. Signals that determine whether today will be approached from stability—or from threat. This episode explores how the first five minutes after waking act as a biological anchor for the entire day. Not through discipline or effort, but through predictable, stabilizing cues that communicate safety to the nervous system. You will learn why small, repeatable actions—drinking water, sitting upright, opening light slowly, moving without urgency—shape internal regulation more powerfully than intention alone. Change does not begin with force.
It begins with safety. And safety is established through structure before stimulation. This is where stability begins.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ministry-of-mind--6690976/support.
Ministry of Mind — Where Calm Creates Power.
Meditation videos available on YouTube
This episode includes AI-generated content.
まだレビューはありません