RD EPI 10: Strong Lifters Never Skip This Breathing Technique
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
RD EPI 10: Strong Lifters Never Skip This Breathing Technique
-
ナレーター：
-
著者：
This video explains the importance of "intra abdominal pressure" for protecting the spine during "weightlifting". Proper "breathing" techniques are crucial for generating this pressure, and failing to do so can lead to serious injury and "low back pain". Understanding the connection between your breath and "core strength" is essential for "safety" and overall wellness in your fitness journey.
0:00 — Why Breathing Matters for Heavy Lifts
0:28 — The Soda Can Analogy (What Is Intra-Abdominal Pressure?)
3:05 — The Price of Compound Lifts (Why Your Spine Needs IAP)
4:29 — Force Leaks, Compression & Injury Risks
6:28 — How to Breathe During a Lift (Step-by-Step)
10:40 — Kinesiologist POV & What's Coming Next Week
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません