Du bär för mycket – och ingen vet hur tungt det är

Du ställer alltid upp. Du tar ansvar när ingen annan gör det. Du är lojal, omtänksam och den som håller ihop allt – ofta utan att någon ens märker det. Men hur länge går det att bära mer än man orkar innan kroppen och själen säger ifrån?

I det här avsnittet pratar vi om den tysta överbelastningen som drabbar dem som är ”för snälla”. Om lojalitet som slår över i självoffer, och om hur ansvar kan bli en börda när det aldrig finns någon avlastning. Vi utforskar varför det är så svårt att sätta gränser – och hur man kan börja göra det utan att känna skuld.

Det är en berättelse om att hitta balansen mellan omtanke och självrespekt. För att du också har rätt att lägga ner det du bär – innan det blir för tungt.

https://linktr.ee/Bjornrudman

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?

Vi pratar ofta om styrka som något självklart att sträva efter. Att alltid leverera. Alltid orka. Alltid ha svaren. Men vad händer när din identitet är så starkt knuten till din förmåga att prestera att du inte längre vet vem du är utan den?

I det här avsnittet utforskar vi vad som ligger bakom behovet av att alltid vara stark – och varför det kan vara så svårt att visa sårbarhet. Vi pratar om rädslan för att tappa kontrollen, om den dolda tröttheten som kommer när man pressar sig själv för länge, och om hur prestation kan bli både en stolthet och en fälla.

Tillsammans försöker vi hitta vägar tillbaka till en mer hållbar styrka – en styrka som också rymmer rätten att vila, att tvivla och att be om hjälp.

https://linktr.ee/Bjornrudman

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ny säsong, nummer sju i ordningen. Ny kostym. Samma hjärta.

På insidan med Björn Rudman – nytt namn, samma viktiga innehåll

Podden har bytt namn – men det du känner igen finns kvar: samtalen som går på djupet, de raka reflektionerna och den skäggiga rösten som pratar om det vi ofta bär i tystnad.

Vi fortsätter utforska det som händer på insidan när livet skaver – och hur vi faktiskt kan må bättre, med rätt kunskap och verktyg.

I höst kommer dessutom fler gäster än någonsin tidigare – med egna erfarenheter, insikter och perspektiv som berör.

Podden uppskattas av lyssnare på både Spotify och Apple Podcasts:

4,8 av 5 (262 betyg) på Spotify

4,7 av 5 (155 betyg) på Apple Podcasts

Oavsett om du kämpar själv eller vill förstå någon nära dig är du varmt välkommen in i samtal som berör – på riktigt.

🎧 Lyssna där poddar finns

🔁 Dela gärna vidare – kunskap kan förändra liv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.