Dans cet épisode de Shift Your Mindset, on déconstruit une croyance très répandue :
👉 penser que le stress est un problème à éliminer.

Avant un WOD, une compétition, une prise de décision ou une journée chargée à la box, cette activation intérieure est souvent perçue comme un signe négatif.

Pourtant, chercher à se calmer en permanence peut coûter beaucoup plus cher que le stress lui-même : énergie mentale, clarté, plaisir et performance.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• pourquoi le stress n’est pas une faiblesse ni un dysfonctionnement
• la différence entre stress, émotions et activation physiologique
• comment la lutte contre le stress devient la vraie source d’épuisement mental
• pourquoi accepter l’activation permet de mieux performer
• comment transformer ta perception du stress pour mieux coacher, décider et performer

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte :
👉 Les 3 clés mentales

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :
👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,
il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

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