Stop the Crunches: What Actually Tones Your Body
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Stop the Crunches: What Actually Tones Your Body
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Hosts Amelia Lang and Ryan Smith talk about common exercise mistakes—obsessing over crunches, using fad machines, and overdoing HIIT or endless gym hours—and share what actually works: structured resistance training, adequate rest, and sustainable programming.
This episode breaks down how education, tracking, and progressive overload lead to better results and confidence, while also reframing exercise as a tool for strength, health, and longevity rather than punishment.
まだレビューはありません