Stark durch Schwangerschaft & Geburt: Was dein Körper wirklich braucht (mit Hebamme Caro)
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Stark durch Schwangerschaft & Geburt: Was dein Körper wirklich braucht (mit Hebamme Caro)
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Folge 139: Darf ich in der Schwangerschaft noch trainieren? Kann Kraftsport meinem Baby schaden? Und wie sehr beeinflussen Fitness, Ernährung und Körpergefühl eigentlich Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach? In dieser Folge spreche ich mit Hebamme & Pilatestrainerin Caro über genau diese Fragen. Es geht um Krafttraining und Bewegung in der Schwangerschaft, Ernährung, Fehlgeburten, die körperliche Belastung einer Geburt, mentale Gesundheit und den Weg zurück zu Fitness und Körpergefühl nach der Geburt. Eine Folge, die mit einigen Mythen aufräumt und zeigt, warum Schwangerschaft nicht bedeutet, den eigenen Körper stillzulegen, sondern ihn bewusst zu unterstützen.
Viel Spaß mit der Folge!
Coach Jonas 💪🏼
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