Sport machen und trotzdem Schmerzen? Das steckt dahinter

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Sport machen und trotzdem Schmerzen? Das steckt dahinter

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概要

Sport soll gesund sein. Und trotzdem erleben viele genau dort Schmerzen. Joggen macht Knieprobleme. Tennis belastet Ellenbogen. Krafttraining fühlt sich gut an, bis der Körper irgendwann streikt. Petra & Roland sprechen darüber, warum Sport Schmerzen verursachen kann, ohne dass etwas „kaputt“ ist und warum Bewegung trotzdem unverzichtbar bleibt. In dieser Folge geht es unter anderem um: - warum sportartspezifische Bewegungen sportartspezifische Schmerzen erzeugen - weshalb Schmerzen oft aus zu hoher Muskelspannung entstehen - warum Kraft ohne Beweglichkeit Gelenke belastet - wie fehlender Ausgleich Sport „kippen“ lässt - wie Bewegung wieder möglich wird, ohne Angst vor Schaden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

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