エピソード

  • #78 Ignoriere deine Themen nicht - sie werden immer lauter anklopfen, bis sie gehört werden!

    #78 Ignoriere deine Themen nicht - sie werden immer lauter anklopfen, bis sie gehört werden!
    2024/11/05

    Unaufgearbeitete Themen, die unsere Herzen belasten, hindern uns daran in unserem Leben wir selbst zu sein. In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir, wie wertvoll es für dich ist, mutig durch die herausfordernden Themen durchzugehen und sie nicht zu ignorieren. Wenn du Themen hast, die dich belasten, ist dieser Podcast genau das richtige für dich. Viel Spaß beim Lauschen meiner Stiimme.


    Love, Sakina
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    24 分
  • #77Ein Gespräch unter Freunden | Leistungsdruck, Konditionen, das Problem nicht wir selbst zu dürfen

    #77Ein Gespräch unter Freunden | Leistungsdruck, Konditionen, das Problem nicht wir selbst zu dürfen
    2024/08/16

    Diese Folge ist inspiriert durch ein Gespräch mit einem Freund. Bei Sekt & Selters haben wir uns über den Leistungsdruck, Konditionierungen, männliche & weibliche Energie unterhalten. Du erfährst in dieser Episode:

    


    ✨ Wie wichtig es ist, sich selbst zu finden & treu zu bleiben.

    


    ✨ Warum es so schwer ist Konditionierungen abzulegen.

    


    ✨ Wie schwer es ist auszuhalten, Dinge anders zu machen, als all die Anderen.

    


    ✨ Und was es mit uns macht, wenn wir uns zu sehr anpassen und das tun, was Andere von uns erwarten, auch wenn es sich nicht richtig anfühlt.

    


    Mit dieser Folge bekommst du den Blick eines Mannes auf all diese gesellschaftlichen Themen. Denn es braucht für einen Wandel auf dieser Welt die männliche und weibliche Energie, die sich gegenseitig unterstützt, respektiert und sein lässt.

    


    Love yourself!

    


    Deine Sakina
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    18 分
  • #76 Meditation | Innere Kind Reise

    #76 Meditation | Innere Kind Reise
    2024/07/26
    Manchmal überwältigen uns im Alltag Situationen, die uns so sehr überwältigen, dass wir uns ohnmächtig und hilflos fühlen. Eine Reise bzw. Die Verbindung zu unserem inneren Kind, kann uns helfen Klarheit in die Situation zu bringen. Denn oft haben die Themen im Hier & Jetzt eine Schwere, weil unser kleines ungeschütztes Mädchen von damals in uns noch groß nachwirkt. Mit dieser Meditation hast du die Möglichkeit etwas Ruhe in hektischen, unruhigen Momenten zu finden, die dich herausfordern. Erschaffe dir Raum & Zeit, um aus deinem Alltag zu entfliehen und in dich und deine Themen hineinzuhorchen. Hinzuschauen, nicht wegzugucken. Heile einen Teil in die, der gesehen und gefühlt werden will. Love yourself! Deine Sakina
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    31 分
  • #75 Was, wenn das Leben mich emotional belastet? Real-Talk, Gedanken & Tool‘s um Gefühle anzunehmen

    #75 Was, wenn das Leben mich emotional belastet? Real-Talk, Gedanken & Tool‘s um Gefühle anzunehmen
    2024/07/19
    Manchmal fordert uns das Leben auf unerwartete Weise heraus. Es wird schwer, belastend und manchmal ist der Kummer so groß, dass wir nicht wissen, damit umzugehen. In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir, was ich tue, wenn ich überwältig werde und mich emotional vom dem Leben überrannt fühle. Du erfährst meine „One and Only“ - Strategie, die für mich immer wieder ein selbstwirksamer, starker Anker ist, um mit großen, emotionalen Gefühlen umgehen zu können. Love yourself! Deine Sakina
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    33 分
  • #74 Über’s Mama sein, kämpfen um’s Gesehen werden, Verurteilungen anderer Leute

    #74 Über’s Mama sein, kämpfen um’s Gesehen werden, Verurteilungen anderer Leute
    2024/06/22
    Warum der kritische Blick der Gesellschaft auf uns Mama‘s, ermüdend und diskriminierend ist. Ich teile ganz ehrlich, welche Erfahrungen ich in meinem Mamasein gemacht habe, wie ich mit Ablehnung und Kritik umgehe und motiviere dich mit meiner Geschichte, dich mutig abzugrenzen. Dich von dem zu lösen, was dich nicht sehen und respektieren kann. Du bist großartig und gut genug, mit all dem, was du in dir trägst und gibst. Love yourself! Deine Sakina 🔴 P.S: Sicher die eines der letzten Tickets zum Live-Event: Frühstück für Herz & Seele | 30. Juni 2024 https://www.soulmamangu.de/live-event
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    31 分
  • #73 Zwischen PMS, Eisprung und anderen Verwirrungen

    #73 Zwischen PMS, Eisprung und anderen Verwirrungen
    2024/06/16
    Real-Talk über unseren weiblichen Zyklus. Ich erzähle unverblümt und ehrlich, was die verrückten Hormone mit uns machen, warum wir gut so sind, wie wir sind und was wir tun können, um mit unserem Zyklus energetisch in Balance zu bleiben. Love yourself! Deine Sakina 🔴 Live-Event: Frühstück für Herz & Seele | 30. Juni 2024 https://www.soulmamangu.de/live-event
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    23 分
  • #72 Herz vs. Verstand | Wie Entscheidungen aus dem Herzen heraus dich auf den richtigen Weg bringen

    #72 Herz vs. Verstand | Wie Entscheidungen aus dem Herzen heraus dich auf den richtigen Weg bringen
    2024/06/07
    Entscheidungen aus dem Herzen heraus zu treffen, fällt uns besonders schwer. Weil wir emotional verbunden und gebunden sind. Unsere Konditionierungen erschweren es zusätzlich. Denn die Gesellschaft lebt uns vor immer das „Richtige“ zu tun. ABER…. Was genau ist das Richtige? Das Richtige für dich, für mich, für jeden einzelnen von uns? Das kann nicht von der Gesellschaft oder einzelnen Menschen diktiert werden. Du ganz allein darfst und kannst für dich aus deinem Herzen, aus deinem Gefühl heraus entscheiden! Und zwar FÜR DICH! Vor welcher Herausforderung auch immer du stehst, ob Groß oder Klein, die Entscheidungen aus deinem inneren Herzen heraus, sind die Entscheidungen, die dich dort hinführen, wo du dein wahres Selbst leben kannst. Finde diesen magischen Ort, der dir erlaubt, die Frau sein zu dürfen, die tief im Inneren an deiner Türe klopft! Love yourself! Deine Sakina 🔴 Live-Event: Frühstück für Herz & Seele | 30. Juni 2024 https://www.soulmamangu.de/live-event
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    15 分
  • #71 Keinen Schritt nach rechts. Über Alltags-Rassismus, das Sylt-Video, Allyship und Sprachlosigkeit

    #71 Keinen Schritt nach rechts. Über Alltags-Rassismus, das Sylt-Video, Allyship und Sprachlosigkeit
    2024/05/31
    Heute gesellschaftskritisch. Was das Sylt-Video mit mir gemacht hat, wie uns BIBoC und PoC‘s Rassismus immer wieder angesprochen wird, was das mit uns macht und wie du konkret gegen Rassismus im Alltag vorgehen kannst, erfährst du heute. Diese Episode ist mir ein Herzensthema, ich spreche mit dir über kollektiven Schmerz, Ohnmacht und wie wichtig Zusammenhalt ist. Herzensempfehlung: Tupoka Ogette hat die selben ethnischen Wurzeln wie ich. Sie schreibt Bücher, gibt Workshops und macht sich stark für Antirassistisches Handeln. Auf ihrem Instagram-Profil kannst du lernen, dich in Allyship zu üben und dich aktiv daran beteiligen, etwas gegen Rassismus zu tun. https://www.instagram.com/tupoka.o?igsh=Ynl3b2htZGt5aXU2 Love & Enjoy yourself! Deine Sakina
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    18 分