Somatisk træning
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Somatisk træning
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このコンテンツについて
Somatisk træning handler om at fokusere på den indre oplevelse og sætte farten ned, så man kan opløse muskulære spændinger og opleve fysisk velvære.
Helt grundlæggende handler det om at genstarte de indlærte kompensatoriske bevægemønstre som potentielt kan skade kroppen.
Snakken i dag går på:
· Hvorfor kan jeg blive ved med at strække ud men aldrig blive mere fleksibel
· Hvordan mentale påvirkninger sætter deres spor i kroppen
· Hvad vores fysiske symptomer kan fortælle os - om os selv.
Symptomer som smerter, stivhed, forstoppelse og hovedpine kan være kroppens måde at fortælle dig på at der er noget galt og at du skal reagere.
Er du klar til at lytte til kroppen?
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