『Somatic Inclusion』のカバーアート

Somatic Inclusion

Somatic Inclusion

著者： Andrea Kampermann
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このコンテンツについて

 Ein Podcast rund um dein autonomes Nervensystem, Stress, Trauma und ganzheitliche Methoden, um wieder zurückzufinden in die wertschätzende Verbindung mit dir selbst. Für ein erfülltes Leben in Sicherheit. Für persönlichen und globalen Wandel.Andrea Kampermann 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #7 Praktische Tools für Sicherheit & Kapazität als Basis von Nervensystem Regulation

    #7 Praktische Tools für Sicherheit & Kapazität als Basis von Nervensystem Regulation
    2024/07/31
    Sicherheit zu etablieren, bildet die Basis für erfolgreiche und anhaltende Nervensystem regulation. In dieser Episode stelle ich die die PEACE-Methode meiner Lehrerin Pat Ogden, der Entwicklerin der "sensorimotorischen Psychotherapie" vor. Sie kann dich dabei unterstützen, Sicherheit in deinem System zu etablieren und dadurch Kapazität zu schaffen, um zunehmend mehr Gefühle, Körperempfindungen und Wahrnehmungen halten und integrieren zu können. Viel Freude mit dieser Podcast-Folge. Alles Liebe, Andrea
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    32 分
  • #6 Helfen karthatische Methoden bei der Integration von Stress & Trauma?

    #6 Helfen karthatische Methoden bei der Integration von Stress & Trauma?
    2024/07/24
    Machen solche "karthatischen" Methoden aber auch Sinn bei der somatischen und ganzheitlichen Verarbeitung und Integration von Trauma? In dieser kurzen Podcast-Epidose erläutere ich kurz und knapp, warum ich nicht (mehr) mit solchen karthatischen Methoden arbeite und was stattdessen meiner Erfahrung nach sinnvoll und unterstützend ist. Viel Freude mit dieser Episode!
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    10 分
  • #5 Wie finde ich heraus aus dem "Freeze"-Modus (der Erstarrung)?

    #5 Wie finde ich heraus aus dem "Freeze"-Modus (der Erstarrung)?
    2024/07/18
    Mit viel Fürsorge und Achtsamkeit kann der Weg aus der Erstarrung, dem Freeze-Modus, herausführen. Wie, das erzähle ich dir in dieser Podcast-Episode.
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    11 分
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