Det här avsnittet kom till på önskemål. En av medlemmarna i Medlemsportalen hörde av sig och ville kunna lyssna på en av portalens meditationer även när hon är utan internet - så här kommer den. 🤗

Solmeditation för glädje är en kort och kravlös meditation där du får bjuda in solen. Du föreställer dig en gyllene, varm sol i bröstet och låter dess ljus och värme spridas i hela kroppen, tillsammans med affirmationen "jag är fylld av ljus och glädje".

Du kan sitta, ligga eller göra den gående. Extra fint utomhus en solig dag med solen mot ansiktet - men den funkar precis lika bra inomhus.

Hitta en plats där du får vara ostörd en stund, så börjar vi. 🙏

Har du önskemål på något du skulle vilja höra i podden? Hör gärna av dig - det var precis så det här avsnittet blev till.

Fler meditationer och yogapass finns i Medlemsportalen på yogajenny.se - korta stunder som den här och längre pass, sorterade efter hur du mår och vad du behöver för att må bra för dagen!

Kram & Namaste, Jenny

Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augusti

Läs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom

Kram Jenny 💚

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

yogajenny.se

info@yogajenny.se

Instagram: @yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.