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Sobrevivir a un terremoto no es el final, es el comienzo de otra lucha: la que pasa con tu salud mental. En este episodio conversamos con Alba Centeno, abogada y sobreviviente del terremoto de México de 2017, quien días después del sismo desarrolló estrés postraumático. Nos cuenta en primera persona qué se siente cuando el temblor ya pasó, pero el miedo, el insomnio y la ansiedad se quedan contigo.

Hablamos de las consecuencias en salud mental tras una tragedia: cómo identificar la respuesta aguda al estrés, los síntomas de estrés postraumático y duelo después de un terremoto, por qué muchos sobrevivientes no piden ayuda y qué herramientas psicológicas sí funcionan para recuperarse. Una charla necesaria para entender el trauma más allá de los escombros.

Si viviste el reciente terremoto en Colombia, conoces a alguien que sobrevivió a un sismo o quieres aprender a acompañar a víctimas de desastres, este episodio es para ti. Escúchalo, aprende a reconocer las señales y compártelo. Hablar de salud mental también salva vidas.

Si quieres conocer el trabajo de Alba te dejo su LinkedIn https://www.linkedin.com/in/alba-rocio-centeno?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

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