Sobrecarga Progresiva para Ganar Masa Muscular / RIR - RPE para Hipertrofia Muscular | El Consultorio de la Hipertrofia #64
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Sobrecarga Progresiva para Ganar Masa Muscular / RIR - RPE para Hipertrofia Muscular | El Consultorio de la Hipertrofia #64
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概要
¿Cómo aplicar correctamente la sobrecarga progresiva para ganar masa muscular sin estancarte?En este episodio del consultorio de la hipertrofia te explico cómo progresar de verdad en el gimnasio y si herramientas como el RIR y el RPE tienen sentido dentro de tu programación.━━━━━━━━━━━━━━Asistente IA de programación de entrenamiento de El Templo de la Hipertrofia:https://forms.gle/oNVQoGWDEUE2SZDp7Grupo privado de El Templo de la Hipertrofia:https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado
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