『Smile Timeココロの休憩室』のカバーアート

Smile Timeココロの休憩室

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著者： Miu
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このコンテンツについて

 家庭、職場、学校など私達の日常生活は常にストレスがいっぱい。このチャンネルでは、公認心理師Miuが発達に関する問題や日々の生活での悩みやストレス、生きづらさが軽減できるような情報を発信しています。気軽にメッセージ、チャンネルのフォローよろしくお願いします😊Miu 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • こんな時代だからこそ、今をもっと感じよう！

    こんな時代だからこそ、今をもっと感じよう！
    2025/06/23

    社会情勢が不安定で先の見通しを立てにくい昨今、様々な情報に溢れて、何が本当で何がそうでないのかの判断が困難になっている中、私たちの心は何かに掻き立てられるが如く、気付けば不安に飲み込まれてしまっている…

    今私達に必要なことは、こうしたネガティブな感情に飲み込まれず、今、この瞬間に意識をとどめ、しっかりと現実を見据えて生活していくことではないでしょうか

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    10 分
  • マインドフルネスを始めよう！

    マインドフルネスを始めよう！
    2025/06/23

    マインドフルネスの実践編です！先ずは一緒にやってみましょう！
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    11 分
  • こんな時代だからこそ、今を感じよう！

    こんな時代だからこそ、今を感じよう！
    2025/06/23


    社会情勢が不安定で先の見通しを立てにくい昨今、様々な情報に溢れて、何が本当で何がそうでないのかの判断が困難になっている中、私たちの心は何かに掻き立てられるが如く、気付けば不安に飲み込まれてしまっている…

    今私達に必要なことは、こうしたネガティブな感情に飲み込まれず、今、この瞬間に意識をとどめ、しっかりと現実を見据えて生活していくことではないでしょうか

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    10 分
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