Sleep in Your 40s and 50s: What’s Really Going On

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Sleep in Your 40s and 50s: What’s Really Going On

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概要

Sleep shifts dramatically during your 40s and 50s, but nothing is “wrong” with you. Ellen explains how hormone changes affect rest, why midlife sleep feels different, and what small adjustments can help. Follow the show and check the link for The Sleep Reset Journal to support your sleep during this transition.
Keywords: midlife sleep, perimenopause, night sweats, hormonal changes, better sleep, calming evenings

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This episode includes AI-generated content.

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