Släpp taget - djupavslappning
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Släpp taget - djupavslappning
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概要
Vad skulle kunna hända om du övar på att släppa taget, fullkomligt och helt, om din kropp, dina tankar, känslor...
Denna meditation tränar dig i att släppa taget och illusionen om kontroll, steg för steg.
Ligg gärna ned på ett bekvämt underlag och om du vill kan du placera en ögonkudde över ögonen. Det kan vara en hjälp i att fokusera inåt.
Mediation, manus och röst: Stephanie Johnsson
Musik: Concentration by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3536-concentration
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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