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Shining me - der Podcast für Frauen und interessierte Männer

Shining me - der Podcast für Frauen und interessierte Männer

著者: Barbara Spritzendorfer
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Shining Me ist der Podcast für Frauen – und Männer, die Frauen wirklich verstehen wollen. Hier geht es nicht um perfekte Leben, sondern um echte Geschichten, echte Gefühle und echte Themen. Ich spreche über das, was uns wirklich bewegt: Beziehungen, Selbstwert, Körpergefühl, Gesundheit, Zweifel, Wachstum – und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Solo oder mit spannenden Gästen bekommst du ehrliche Einblicke, neue Perspektiven und Impulse, die dich weiterbringen. Für mehr Klarheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr du. Neue Folgen jeden Sonntag.Barbara Spritzendorfer 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #32 Zwischen Karriere, Familie & Verantwortung
    2026/05/24

    Mama. Unternehmerin. Ehefrau. ✨


    In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit Carina Pollischansky-Campos, MA — Unternehmerin, Mama und ausgebildete Arbeitsrecht- und Unternehmensrechtsexpertin.


    Mit ihrem Hintergrund in Unternehmensführung sowie Organisations- und HR-Management bringt Carina nicht nur fachliche Expertise mit, sondern auch echte Lebenserfahrung zwischen Karriere, Familie und Verantwortung.


    Wir sprechen über Herausforderungen im Berufsleben, über Entscheidungen, Druck, Balance und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zwischen all den Rollen nicht zu verlieren.


    Eine ehrliche, inspirierende Folge über Stärke, Wachstum und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen — auch wenn nicht immer alles perfekt ist. 🤍


    Danke liebe Carina für deine Offenheit und dieses tolle Gespräch.

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    31 分
  • #31 Die Gefühle, die wir jahrelang unterdrückt haben
    2026/05/17

    In dieser Folge von Shining Me spreche ich mit Karina Mangold – Mentalcoach, Wegbegleiterin und eine Frau, die selbst erfahren musste, wie sehr uns verdrängte Gefühle irgendwann wieder einholen können.


    Karina begleitet heute Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Stärke, Bewusstsein und emotionaler Gesundheit. Doch hinter dieser Arbeit steckt auch ihre eigene Geschichte. Genau darüber sprechen wir heute.


    Wir beide haben in jungen Jahren einen nahen Menschen verloren. Und wir beide haben lange funktioniert. Stark sein wollen. Weitermachen. Gefühle wegdrücken. Bis der Körper und das Leben irgendwann zeigen: So funktioniert Heilung nicht.


    In dieser sehr ehrlichen und emotionalen Folge sprechen wir über Trauer, Verlust, verdrängte Emotionen, Nervensystem, Burnout, das ständige Funktionieren und darüber, warum echte Stärke oft bedeutet, Gefühle endlich zuzulassen.


    Eine Folge über Schmerz.

    Aber auch über Heilung.

    Über Bewusstsein.

    Und darüber, wie wichtig es ist, nicht alles alleine tragen zu wollen.


    Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken oder Gefühlen wieder. Dann soll diese Folge dir zeigen: Du bist nicht allein.

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    43 分
  • #30 Zwischen Humor und Realität
    2026/05/10

    Isabell Pannagl ist Kabarettistin, Moderatorin und eine Frau, die kein Problem damit hat, Dinge auszusprechen, die oft lieber kleingehalten werden.

    In dieser Podcastfolge sprechen wir über Frauenbilder, über Unterschiede zwischen Männern und Frauen in der Kabarettszene, über gesellschaftliche Erwartungen, Mental Load, Sichtbarkeit, Druck und darüber, warum viele Themen von Frauen noch immer belächelt statt ernst genommen werden.


    Ein ehrliches, tiefes und gleichzeitig humorvolles Gespräch über das Frausein in einer Welt, die oft noch nach alten Regeln funktioniert.

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    37 分
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