"What if ginawa ko 'to?"

Ayon kay Maxine Giron, isang psychologist na espesyalista sa ACT or Acceptance and Commitment Therapy, kailangang alamin kung may magagawa ka nga ba talaga para mabago ang isang sitwasyong hindi mo matanggap. Dahil kung wala ka namang magagawa, kailangan mo nang mag-move on.

Hindi talaga madaling mag-LET GO. And you know what? Okay lang 'yan.

'Yan at mga paraan para mas maintindihan ang proseso ng pag-move on ang pag-uusapan sa episode na ito ng #ShareKoLang, kasama ang ating safe space na si Doc Anna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Paano kaya maibabalik ang motivation sa trabaho ng Gen Z at millennials? Base sa Deloitte’s 2023 Gen Z and millennial survey, 81% ng Filipino Gen Z’s at 66% ng millennials are experiencing burnout!

‘Yan ang pag-uusapan ng ating safe space na si Doc Anna, kasama ang clinical psychologist na si Dr. Chantal Tabo-Corpus sa episode na ito ng #ShareKoLang.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Bullying can happen even if my own child is safe with me in my house.”

Isa ang Pilipinas sa may pinakamataas na rate ng bullying sa mga eskwelahan. Pero maski ang bully, pwede palang maging biktima rin?!

Sa pinakabagong episode ng Share Ko Lang, pag-uusapan ni Doc Anna kasama si Michelle Abigail Bonafe ng No BullyProgram, kung paano dapat tugunan ang problemang ito.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.