Seu Corpo em Modo de Sobrevivência: Como Resgatá-lo do Estresse Cotidiano?
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Seu Corpo em Modo de Sobrevivência: Como Resgatá-lo do Estresse Cotidiano?
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Neste episódio envolvente, exploramos como o corpo humano pode entrar em um estado de sobrevivência devido ao estresse contínuo, o que afeta negativamente o seu funcionamento. Descubra ferramentas comprovadas para ajudar a reduzir o estresse e restaurar o equilíbrio como um todo, permitindo que você navegue com mais tranquilidade pelas demandas da vida moderna. Prepare-se para resgatar seu corpo do ciclo de estresse contínuo e permitir que ele volte a um estado de equilíbrio e harmonia.Apresentadoras:Guta Gayoso (Ana Augusta Gayoso Cleto Carvalhaes - CRM/SP 158594) - Médica e apaixonada pelos temas de performance mental, comportamento humano, psiquiatria e neurociências.Carol Arslanian - Eterna investigadora sobre resiliência mental e disciplina de hábitos. "Além da busca para evoluir o meu mindset, eu sou Mãe e Executiva de marketing em grandes multinacionais há 16 anos com um MBA da Universidade da Califórnia em San Diego e com certificação em Health Coaching Integrativo."
Referências:
- Huberman Lab Podcast
- Healthy Gamer GG (Dr. K - psiquiatra)
- Joe Dispenza
- Tim Ferris Podcast - blog
- Mindvalley. Meditação em 6 fases.
- Livro: Mindset. Carol Dweck.
- Livro: O Pequeno Príncipe.
- Estudo Escitalopram x Meditação revista JAMA psychiatry.
Música: Wayside by Hotham is licensed under a Attribution 4.0 International License.DISCLAIMER: ATENÇÃO: AS INFORMAÇÕES OFERECIDAS POR ESTE PODCAST POSSUEM FINS MERAMENTE EDUCATIVOS E NÃO SUBSTITUEM O DEVIDO ACOMPANHAMENTO MÉDICO PROFISSIONAL, BEM COMO NÃO SE DESTINAM A CAPACITAÇÃO PARA ATIVIDADES QUE SEJAM EXCLUSIVAS DE ATO MÉDICO OU QUALQUER OUTRA PROFISSÃO ESPECÍFICA DA ÁREA DA SAÚDE.