『Serenity Lab』のカバーアート

Serenity Lab

Serenity Lab

著者: Juan pablo Najera
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Serenity Lab es un espacio donde exploramos cómo construimos serenidad en medio de la vida REAL. Todos estamos en un laboratorio personal; experimentando, fallando, aprendiendo, disfrutando y buscando esa paz que tanto anhelamos. Este podcast nace desde mi propio proceso, y aquí compartiremos con personas lo que vivimos y lo que aprendemos mientras construimos serenidad en lo espiritual, profesional, patrimonial, salud física y mental, inteligencia emocional. Y como Transformamos nuestras vidas a través de vivir con serenidad.Juan pablo Najera 社会科学
エピソード
  • 31. Cuatro días sin saber si estaba vivo | Juanca Medina + Juanpi Sánchez
    2026/07/15

    Mientras Coman estaba perdido en Viena, dos personas estaban del otro lado. En Helsinki. Esperando a alguien que nunca llegó, sin información, sin poder hacer nada desde otro pais.

    En este episodio Juanca y Juanpi cuentan lo que vivieron esos cuatro días — cómo fueron las llamadas con los papás, qué suposiciones hacían conforme pasaban las horas, y el momento exacto en que pasó de "algo está mal" a "no sabemos si está vivo." También hablamos de por qué nadie puede sacarte del fondo excepto tú — porque nadie más está viviendo lo que tú vives.

    El episodio que le faltaba al testimonio.


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    1 時間 38 分
  • 30. Nadie debió haber cargado esa trauma solo | Alba Paulina
    2026/07/08

    Alba Paulina no está aquí para vender positividad. Lleva 15años viendo lo que la gente carga sola — y lo primero que le dice a quien pide ayuda es: no hay nada malo contigo.


    En este episodio hablamos de por qué pedimos ayuda hasta que ya no podemos más, de las necesidades básicas que todos tenemos y que casi nadie nombra, de la ansiedad que está presente en casi todas las consultas y de lo que de verdad pasa en una sesión de terapia cuando bajan todas las capas.


    Una conversación que le habla directo a quien siente que ya no puede solo — y que aún no se ha animado a decirlo en voz alta.

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    1 時間 45 分
  • 29. ¿Cuánta de tu capacidad estás usando realmente? | Daniel García Sotres
    2026/07/01

    Un estudio en 52 empresas mostró que los gerentes y directores usan en promedio el 65% de su capacidad. Daniel García Sotres lo ha visto de cerca. Y la pregunta que le hace a cada cliente — también te la hace a ti.


    En este episodio hablamos de zona de confort, de por qué el hambre se pierde y cómo se recupera, de lo que realmente ancla el cambio en una persona, y de cómo alguien que tuvo todo en el mundo corporativo decidió dejarlo cuando ir en contra de sus valores se volvió demasiado pesado.


    Un episodio que te va a dejar con una pregunta incómoda — y con ganas de respondértela.


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    1 時間 25 分
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