Self-Criticism & CBT
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Self-Criticism & CBT
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このコンテンツについて
The words you say to yourself matter and they can affect your sense of identity.
Why is self-criticism and harsh self-talk so damaging?
How do I know if I’m being self-critical?
What CBT tools can help me adjust my thoughts about myself?
Join me, Dr Julie Osborn, as we discuss harsh self-talk and how to replace it with balanced self-talk using cognitive-behavioral therapy tools.
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