Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat schätzt, dass ein Viertel aller Verkehrstoten auf Müdigkeit zurückzuführen ist. Wie entsteht Sekundenschlaf? Wie können wir ihn verhindern? Das erklärt Schlafforscherin Christine Blume. (Wiederholung vom 3.12.2024)

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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:

1:32 - Was ist Sekundenschlaf?

7:29 - Wie Sekundenschlaf entsteht

17:51 - Sekundenschlaf verhindern

24:04 - Mythencheck: Sind Chronotypen ein Produkt der Evolution?

27:08 - Feedback zur Fiebertraum-Folge

30:09 - Fazit

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Unsere Quellen:

• Fragebogen zur Tagesschläfrigkeit vom Neurologienetz (Informationsportal für Ärzte)
• Adão Martins, N. R., et al. (2021). Fatigue Monitoring Through Wearables: A State-of-the-Art Review [Systematic Review]. Frontiers in Physiology, 12
• Bonnet, M. H., et al. (2000). The impact of music upon sleep tendency as measured by the multiple sleep latency test and maintenance of wakefulness test. Physiology & behavior, 71(5)
• Reyner, L. A., et al. (1998). Evaluation of ‘In-Car’ Countermeasures to Sleepiness: Cold Air and Radio. Sleep, 21(1)
• Van Dongen, H. P. A., et al. (2003). The Cumulative Cost of Additional Wakefulness: Dose-Response Effects on Neurobehavioral Functions and Sleep Physiology From Chronic Sleep Restriction and Total Sleep Deprivation. Sleep, 26(2)

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Mittagsschlaf: Kurz nappen, besser denken?
• Licht und Dunkelheit: Wie sie unseren Schlaf prägen
• Wolfsstunde: Schlafforscherin Blume über das Grübeln nachts um 3 Uhr

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Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.

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