(Seit jeher) Chronisch angespannt: Wenn sich Ruhe nicht nach Ruhe anfühlt

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(Seit jeher) Chronisch angespannt: Wenn sich Ruhe nicht nach Ruhe anfühlt

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概要

Du hast Pause. Aber innerlich bleibst du wach. Sobald es still wird, wird es in dir laut. Nichtstun fühlt sich nicht nach Erholung an, sondern nach Unruhe. Und obwohl du erschöpft bist, kannst du nicht wirklich loslassen.
Gerade wenn du früh gelernt hast, stark zu sein. Wenn du Verantwortung übernommen hast. Wenn Anpassung, Leistung oder Kontrolle einmal Sicherheit bedeutet haben.
Dein Nervensystem speichert diese Erfahrungen. Und manchmal bleibt es auch heute noch im Alarmmodus – selbst wenn objektiv keine Gefahr da ist.
In dieser Folge spreche ich darüber,

wie frühe Prägungen chronische Spannungsmuster im Körper hinterlassen
warum dein System Ruhe möglicherweise mit Unsicherheit verknüpft
und wie du Schritt für Schritt wieder lernen kannst, dich in dir selbst sicher zu fühlen

Wenn du viel funktionierst, aber selten wirklich entspannst, dann ist diese Folge für dich.

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