『Second Souffle』のカバーアート

Second Souffle

Second Souffle

著者： Justine - cours.juju
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概要

 Second Souffle, c’est un podcast authentique et naturel, comme une conversation entre amis pendant une sortie tranquille. Pas de conseils professionnels ici, juste des partages spontanés, des réflexions légères (ou parfois plus profondes), et ces moments où on ralentit pour souffler un peu. Que tu sois en train de courir ou juste de prendre une pause, rejoins-moi pour discuter, avancer, et savourer le chemin.Justine - cours.juju 衛生・健康的な生活
エピソード
  • J-1 Marathon de Paris

    J-1 Marathon de Paris
    2025/04/12

    Un épisode en immersion le matin d’une veille de marathon. Je te partage ma journée de la veille et les pensées qui me traversent l’esprit à la veille de ce deuxième marathon.

    Episode totalement “dans son jus” que je n’ai pas eu le temps de réécouter et encore moins d’éditer avant de le publier, alors bonne écoute !
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    29 分
  • Reprendre son souffle, reprendre la course

    Reprendre son souffle, reprendre la course
    2025/03/30

    Après plusieurs semaines d'absence, me revoilà derrière le micro. Ces dernières semaines n'ont pas été simples mentalement, et j’ai eu du mal à m’entraîner comme je l’aurais voulu… mais malgré tout, j’ai pris le départ du Semi de Paris. 🌧️💪

    Dans cet épisode, je vous parle de cette période difficile, de comment j’ai géré (ou pas) mon entraînement, et de ce que j’ai ressenti pendant la course. J’en profite aussi pour faire un petit bilan et comparer ce semi avec mon tout premier : parce que même quand tout ne se passe pas comme prévu, il y a toujours une évolution à noter.

    Merci d’être là, et bonne écoute ! 🎧💛
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    33 分
  • Fais le quand même

    Fais le quand même
    2025/02/08

    Dans cet épisode, on parle de cette peur qui nous freine et de toutes ces occasions qu’on rate à cause d’elle. Je partage avec toi mes propres blocages, mes hésitations, mais aussi comment j’ai appris (et j’apprends encore) à ne plus laisser mes complexes m’empêcher de vivre.
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    30 分
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