Season 2 - Episode #1 - Overrated, Underrated or Dead Wrong: Nutrition Edition
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Season 2 - Episode #1 - Overrated, Underrated or Dead Wrong: Nutrition Edition
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ナレーター：
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We're back for Season 2 and we're kicking things off with a game.
Ten nutrition topics. No time to think. Just honest takes.
In this episode Tom and Ben go head to head on some of the most talked about topics in nutrition, from the ones that deserve more credit to the ones that need retiring for good.
Topics covered:
- Intermittent fasting — useful tool or overhyped?
- Protein shakes — why the perception is wrong
- Meal prep — it's not just for bodybuilders
- Calorie tracking — when it helps and when it hurts
- Cheat meals — why we think the concept needs binning entirely
- Superfoods — marketing dressed up as science
- Diet drinks — more useful than you think
- Supplements — the two worth your money and the rest
- Keto and low carb — what the scale is actually showing you
- Coffee — hot brown water or performance tool?
No fence sitting.
Just two coaches who've worked with enough people to know what actually moves the needle.
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