Pourquoi avons-nous parfois l’impression de tout donner aux autres… jusqu’à nous oublier nous-mêmes ?
Pourquoi est-il si difficile de dire non, de poser ses limites ou simplement d’écouter ses propres besoins ?

Dans cet épisode du podcast Ô tour de soi, j' explore la question essentielle de la relation à soi. À travers mon propre vécu, des exemples concrets et des pistes de réflexion, j'aborde :

• l’épuisement émotionnel,

• la suradaptation,

• la difficulté à exprimer ses besoins,

• la peur du rejet,

• et l’importance de rester connecté à soi pour construire des relations plus saines.

Vous découvrirez :
✔️ les signes qui montrent que vous êtes peut-être en train de vous oublier dans le lien,
✔️ pourquoi le corps finit souvent par dire stop avant nous,
✔️ comment mieux reconnaître vos besoins et vos limites,
✔️ et 3 clés concrètes pour apprendre à vous reconnecter à vous-même au quotidien.

Un épisode profondément humain pour toutes les personnes qui :

• veulent aimer sans s’épuiser,

• apprendre à se respecter,

• sortir de certains schémas relationnels,

• et créer des liens plus authentiques et équilibrés.

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Un podcast réalisé par Sabrina Marty

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