Dans cet épisode, je vous propose de faire une pause, de respirer profondément et de vous offrir un moment de calme pour accueillir la douceur apaisante de l’automne. Cette saison, avec ses couleurs changeantes et son rythme plus lent, nous rappelle l’importance de l’ancrage, de la stabilité et du lâcher-prise. Un instant pour vous recentrer et retrouver cette force intérieure qui peut vous accompagner à travers les mouvements de la vie.

L’automne nous invite à ralentir et à revenir à l’essentiel. Comme les arbres qui laissent leurs feuilles tomber naturellement pour se concentrer sur leurs racines, c’est peut-être le bon moment pour vous de vous reconnecter à ce qui compte vraiment.

Que ce soit pour calmer le stress ou simplement pour vous recentrer, cette séance vous guidera dans un espace de tranquillité et de ressourcement.

À partir du 1er novembre, 3dl de Mental’O ne sera plus disponible sur les plateformes mais vous pourrez toujours accéder à tous les épisodes, anciens et nouveaux, en vous inscrivant à ma newsletter. Un nouveau podcast arrive également pour Halloween, alors restez attentifs !

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